El estrés laboral es un problema que afecta a millones de personas y que puede tener repercusiones graves en la calidad de vida. A través de la terapia online para el estrés laboral, es posible identificar y trabajar sobre las causas de este estrés, promoviendo el bienestar emocional y físico.
¿Qué es el Estrés Laboral y Cómo Afecta?
El estrés laboral puede tener una repercusión muy importante en la calidad de vida de las personas. Este fenómeno puede afectar a todas las áreas vitales de la persona, como, por ejemplo, la familiar, pareja, social, laboral o el ocio. Además, el estrés también está asociado a importantes enfermedades como, por ejemplo, los problemas del corazón.
Terapia Online de Psicología para el Estrés Laboral
La terapia online para el estrés laboral permite a las personas trabajar junto a un psicólogo especializado en identificar las causas del estrés y en desarrollar herramientas efectivas para gestionarlo. Este enfoque resulta muy práctico para quienes tienen agendas ocupadas o desean recibir ayuda desde la comodidad de su hogar.
¿Qué es el Estrés Laboral?
El estrés se puede definir como la relación particular entre la persona y el ambiente que se valora por parte del individuo como excesivo o que va más allá de sus recursos, haciendo peligrar su bienestar (Lazarus y Folkman, 1984). Por otra parte, el estrés laboral puede ser consecuencia de un desajuste entre las habilidades y capacidades de la persona y las exigencias del puesto laboral. Este desajuste supone en la persona consecuencias negativas a nivel psicológico y físico.
Factores y Circunstancias que Generan Estrés en el Trabajo
Existen otro tipo de circunstancias laborales que pueden generar problemas psicológicos y que han de ser también abordados a través de terapia psicológica. Este tipo de situaciones tienen que ver, por ejemplo, con:
- La relación con los compañeros de trabajo.
- La gestión de los recursos humanos.
- La comunicación por parte de los jefes o directivos de la empresa.
- La insatisfacción por el puesto o las condiciones laborales.
Síntomas Frecuentes del Estrés Laboral
Algunos de los síntomas más frecuentes relacionados con los problemas laborales son:
- Tristeza y frustración
- Irritabilidad y ansiedad
- Pérdida de interés en actividades antes placenteras
- Dificultad para dormir o falta de un sueño reparador
- Alteraciones en el apetito
- Sentimientos de incertidumbre y ansiedad con el trabajo
Psicólogo Online para Evaluar y Tratar el Estrés Laboral
A través de la terapia con psicólogo online para estrés laboral se puede evaluar las causas por las cuales la persona está en una situación desagradable y adversa. Además, se propondrán los cambios necesarios para facilitar la estabilidad psicológica que tenía anteriormente.
Preguntas Frecuentes sobre la Terapia Online para el Estrés Laboral
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