Terapia online para trauma emocional, trauma psicológico y estrés postraumático/TEPT para adultos que necesitan trabajar las secuelas de una experiencia traumática desde un espacio seguro, profesional y confidencial. Atención por videollamada para personas residentes en España y Europa, con dirección clínica por Sergio Gallego de Lerma Díaz, Psicólogo General Sanitario colegiado M-34431.
¿Qué es el trauma emocional?
El trauma emocional es una respuesta psicológica que puede aparecer después de vivir, presenciar o sostener en el tiempo una experiencia que supera la capacidad de afrontamiento de la persona. No siempre surge por un único acontecimiento extremo: también puede aparecer tras relaciones invalidantes, abuso, violencia, pérdidas, experiencias médicas invasivas, acoso o situaciones prolongadas de miedo, indefensión o amenaza.
El trauma puede manifestarse mediante recuerdos intrusivos, ansiedad, hiperalerta, bloqueo emocional, evitación, culpa, vergüenza, desconexión o dificultad para sentirse seguro. Cuando estos síntomas se mantienen en el tiempo e interfieren de forma significativa en la vida diaria, pueden formar parte de un trastorno de estrés postraumático o TEPT.
La terapia online para trauma emocional y el TEPT permite trabajar estas heridas desde un espacio seguro, profesional y adaptado a tu ritmo. El objetivo no es obligarte a revivir lo ocurrido, sino ayudarte a comprender lo que te pasa, regular el malestar y recuperar progresivamente una mayor sensación de seguridad.
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Trauma psicológico y estrés postraumático TEPT: qué relación tienen y cómo se manifiestan
El trauma psicológico aparece cuando una experiencia deja una huella emocional que sigue afectando a la forma en que la persona se siente, piensa, se relaciona o interpreta el peligro. Puede haber trauma sin que exista necesariamente un diagnóstico de trastorno de estrés postraumático, pero sí pueden aparecer síntomas como ansiedad, evitación, sobresaltos, bloqueo, desconexión emocional, dificultad para dormir o sensación de amenaza constante.
El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) puede aparecer cuando los síntomas traumáticos se mantienen en el tiempo, interfieren de forma importante en la vida diaria y la persona siente que sigue reaccionando como si el peligro continuara presente, aunque la situación ya haya pasado.
A veces los síntomas aparecen poco después de lo ocurrido, pero en otros casos se manifiestan semanas, meses o incluso años más tarde. Por eso muchas personas no relacionan su ansiedad, bloqueo emocional, dificultad para confiar o sensación de alerta constante con experiencias traumáticas previas.
Situaciones frecuentes que pueden generar trauma o TEPT
Tu psicólogo online especializado en trauma emocional y TEPT
Hola, soy Sergio Gallego de Lerma Díaz, Psicólogo General Sanitario colegiado M-34431. Trabajo con adultos que presentan síntomas relacionados con trauma emocional, trauma psicológico, ansiedad postraumática y Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT).
Mi enfoque integra Terapia Cognitivo-Conductual centrada en trauma, Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), técnicas de regulación emocional y herramientas basadas en mi formación acreditada en EMDR. El proceso se adapta al ritmo de cada persona, priorizando primero la seguridad, la estabilización emocional y la comprensión de lo que ocurre antes de abordar recuerdos o experiencias dolorosas.
La terapia online para trauma emocional se realiza en un espacio confidencial, profesional y cercano, con atención para personas residentes en España y Europa.
Este servicio también puede ser atendido por profesionales del equipo clínico de El Psicólogo Virtual, trabajando bajo el mismo enfoque terapéutico y supervisión profesional.
Psicóloga colaboradora: María Ortiz Escribano
María es Psicóloga General Sanitaria, graduada en Psicología por la Universidad Jaume I y con Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad de Castilla-La Mancha. Trabaja desde un enfoque cognitivo-conductual, orientado a comprender la relación entre pensamientos, emociones y conductas para facilitar cambios prácticos y adaptados a cada persona. Concibe la terapia como un espacio seguro y cercano, basado en la empatía, el respeto y la intervención psicológica fundamentada en la evidencia científica.
Opiniones de pacientes sobre nuestro psicólogo online
Síntomas del trauma emocional y del estrés postraumático
El trauma no siempre aparece como un recuerdo claro. A veces se expresa en el cuerpo, en la forma de relacionarse, en la dificultad para descansar o en reacciones emocionales que parecen desproporcionadas. Algunas personas sienten que “algo sigue activo” aunque no sepan exactamente qué lo provoca.
Señales frecuentes de trauma psicológico
Cuando el trauma se expresa como bloqueo emocional, embotamiento o sensación de no sentir nada, puede ayudarte leer este artículo sobre porqué no puedes sentir emociones y qué relación puede tener con trauma, ansiedad o disociación.
Trauma y ansiedad: porqué pueden aparecer juntos
Después de una experiencia traumática, el sistema nervioso puede quedarse en un estado de alerta. Esto puede hacer que la persona viva con ansiedad persistente, sobresaltos, tensión, dificultad para relajarse, pensamientos repetitivos o sensación de peligro incluso cuando objetivamente está a salvo.
En la terapia online para trauma y ansiedad se trabaja para comprender los disparadores del malestar, reducir la activación del sistema nervioso y recuperar una sensación progresiva de seguridad. El objetivo no es borrar lo ocurrido, sino que el trauma deje de dirigir la forma en la que vives, decides y te relacionas.
Psicólogo online para trauma emocional, TEPT y ansiedad postraumática
¿Cómo puede ayudarte la terapia online para el trauma?
La terapia online para trauma emocional y estrés postraumático ayuda a trabajar el malestar de forma progresiva, sin forzar a la persona a hablar de todo antes de estar preparada. El proceso se adapta a tu historia, tus síntomas y tu nivel actual de estabilidad emocional.
Tarifas con psicólogo online y sesión de orientación para trauma y TEPT
1ª Sesión de orientación *
0€ (30 min.)
Siguientes sesiones *
45€ (60min.)
* Servicio exclusivo para residentes en España y Europa.
Sabemos que dar el primer paso para terapia a veces no es fácil. Conoce nuestra forma de trabajar antes de comprometerte.
Si es tu primera vez, puedes reservar con tu psicólogo una sesión de orientación gratuita online de 30 minutos. Es una primera toma de contacto: nos contarás tu situación, resolveremos dudas y te explicaremos cómo podemos trabajar juntos.
Factura válida para solicitar reembolso a tu seguro médico
Emitimos factura válida para el reembolso con tu seguro médico privado. Si tu póliza incluye psicología, podrás solicitar la devolución del importe que te cubran de tus sesiones de terapia online (Consulta tu póliza para saber los porcentajes y límites de cobertura).
Qué enfoques utilizamos en terapia online para trauma y estrés postraumático
Cada persona vive el trauma de una forma distinta. Por eso, el tratamiento debe adaptarse al momento en el que se encuentra la persona: no es lo mismo trabajar estabilización emocional, ansiedad e hiperalerta que abordar recuerdos traumáticos o reconstruir seguridad en los vínculos.
Terapia integradora centrada en el trauma
Nuestro enfoque combina herramientas de la Terapia Cognitivo-Conductual, ACT, técnicas de regulación emocional y recursos basados en la formación en EMDR, adaptando el proceso a cada caso. El objetivo es trabajar las distintas capas del trauma: activación física, pensamientos, emociones, evitación, culpa, vergüenza y sensación de inseguridad.
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) online para el estrés postraumático
La TCC ayuda a identificar y cambiar pensamientos y conductas que mantienen la ansiedad o el bloqueo. En el tratamiento online del TEPT, esta técnica permite avanzar paso a paso hacia una mayor estabilidad emocional.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para trauma emocional
La ACT te ayuda a dejar de luchar contra lo que sientes, aceptarlo sin juicio y reconectar con tus valores. Es muy útil cuando el trauma emocional te ha desconectado de ti mismo o de lo que realmente te importa.
EMDR online para trauma emocional
El EMDR puede ayudar a procesar recuerdos dolorosos y reducir la carga emocional asociada. En terapia online, su uso debe adaptarse cuidadosamente a cada persona, valorando primero la estabilidad, el contexto y la seguridad del proceso.
Qué puedes esperar de la terapia online para trauma emocional
1. PRIMERA SESIÓN
Exploramos tu situación actual, tus síntomas y tus necesidades. No se trata de forzarte a contar todo, sino de entender qué está pasando y qué tipo de ayuda puede encajar contigo.
2. DISEÑO DEL PLAN TERAPÉUTICO
Creamos un plan flexible y adaptado a tu caso, priorizando seguridad, estabilización emocional y objetivos realistas.
3. SESIONES DE INTERVENCIÓN
Trabajamos con herramientas concretas para reducir síntomas, regular el sistema nervioso, procesar lo vivido y recuperar sensación de control.
4. SEGUIMIENTO Y PREVENCIÓN DE RECAÍDAS
Consolidamos avances y trabajamos recursos para que puedas sostener los cambios fuera de sesión.
Cómo reservar tu sesión de terapia online para trauma emocional y estrés postraumático
Reserva tu sesión
Elige el día y la hora que mejor encajen contigo para comenzar tu proceso terapéutico para trauma emocional o estrés postraumático. Puedes solicitar tu cita por WhatsApp, email, formulario o calendario online.
Confirma y abona tu sesión
Una vez acordada la fecha, te enviaremos los detalles para confirmar la sesión. El pago debe realizarse en las 24 horas antes mediante Bizum, transferencia, Revolut o PayPal. Así queda asegurada tu cita.
Accede a la sesión online
Recibirás un enlace privado para conectarte desde casa o desde cualquier lugar tranquilo. Solo necesitas un dispositivo con internet y un espacio donde puedas hablar con privacidad.
Preguntas frecuentes sobre terapia online para trauma emocional y estrés postraumático
¿Qué diferencias hay entre trauma emocional y trastorno de estrés postraumático (TEPT)?
El trauma emocional es una herida psicológica que puede o no desarrollar un TEPT. El TEPT es un diagnóstico clínico con síntomas específicos como recuerdos intrusivos, evitación, hiperactivación o sensación constante de amenaza. En ambos casos, la terapia online es eficaz y adaptada.
¿En qué consiste la terapia online para el trauma emocional?
Es un proceso psicológico en el que trabajamos desde casa, con herramientas como EMDR, TCC o ACT, para procesar lo vivido y aliviar los síntomas. Está diseñada para ayudarte a recuperar seguridad, autorregulación emocional y conexión contigo mismo, paso a paso y a tu ritmo.
¿Puedo hacer terapia online si tengo recuerdos muy dolorosos o si no quiero hablar de todo?
Sí. La terapia online para el trauma no obliga a revivir detalles si no estás preparado. Utilizamos enfoques que permiten trabajar el malestar sin narrarlo todo. La seguridad emocional es siempre una prioridad.
¿Cuánto tiempo dura la terapia online para superar un trauma emocional?
No hay una duración exacta. Algunas personas sienten cambios en pocas sesiones, mientras que otras necesitan un proceso más prolongado. Lo importante es que la terapia se adapta a tu ritmo, tus objetivos y el momento en el que te encuentres.
¿Qué necesito para empezar la terapia online desde casa?
Solo necesitas un dispositivo con conexión a internet, un lugar tranquilo y privado, y ganas de empezar a cuidarte. La sesión se realiza por videollamada con total confidencialidad. Puedes reservar por WhatsApp, email, formulario o través del calendario.
¿Quién me acompaña en el proceso? ¿Es un psicólogo especializado en trauma?
Sí. Estás acompañado por un psicólogo online con experiencia específica en trauma emocional y estrés postraumático. El enfoque es profesional, cercano y basado en técnicas con respaldo científico.
¿La terapia online es igual de efectiva que la presencial para el trauma?
Sí. Diversos estudios han demostrado que la terapia online es igual de eficaz que la presencial en casos de trauma y TEPT, siempre que esté bien estructurada y el vínculo terapéutico sea sólido. Además, permite acceder al tratamiento desde cualquier lugar con más comodidad y continuidad.
¿Cómo funciona la primera sesión gratuita de orientación en terapia online para trauma emocional y estrés postraumático (TEPT)?
La primera sesión gratuita de orientación en terapia online para trauma emocional y estrés postraumático (TEPT) es un encuentro inicial con un psicólogo colegiado. Permite explicar tus síntomas y preocupaciones, resolver dudas y conocer cómo trabajamos antes de comenzar el tratamiento completo, con un enfoque profesional y adaptado a tus necesidades.
¿Puedo acceder a la terapia online para trauma emocional si vivo fuera de España, en otro país de Europa?
Sí. La terapia online está disponible para personas españolas que residen tanto en España como en otros países de Europa. Todas las sesiones se realizan en español, con un psicólogo colegiado en España y adaptadas a los horarios y condiciones del contexto europeo (facturación en euros, confidencialidad y disponibilidad horaria).