Terapia online crisis vitales
Las crisis existenciales o crisis vitales son momentos en los que una persona experimenta una sensación de falta de orientación, propósito o significado en su vida. Estas crisis son frecuentes y pueden surgir en cualquier etapa de la vida, provocando una gran angustia emocional. La terapia online para crisis vitales ofrece apoyo profesional para superar estas situaciones y recuperar el equilibrio personal.
¿Qué son las Crisis Existenciales?
En la práctica diaria de la psicoterapia hemos podido comprobar que las crisis existenciales representan una demanda muy habitual. Ante este tipo de problemáticas, puede que no haya una causa concreta y fácilmente identificable para la persona que explique por qué se encuentra en tal situación angustiosa.
El hecho de pasar por estas crisis existenciales puede generar un nivel de malestar muy elevado. Esto puede estar provocado, entre otras cosas, por la dificultad para dar explicación a tal problema y por lo angustiosa que puede llegar a ser la incertidumbre para la persona.
Posibles Causas de una Crisis Existencial
En algunos casos, la causa de una crisis existencial puede ser específica, como por ejemplo:
- Baja motivación laboral: Sentimientos de estancamiento tras un largo periodo en el mismo trabajo.
- Dudas académicas o profesionales: Dificultad para decidir si estudiar, cambiar de carrera o qué camino tomar.
- Cambios personales significativos: Separaciones, cambios de residencia o la llegada a una etapa nueva de la vida.
- Pérdida de sentido: Sensación de vacío o desconexión con los propios objetivos y valores.
Tipos de crisis existenciales
1. Crisis Existenciales Esperadas
Las crisis esperadas son aquellas que surgen como parte natural del ciclo de vida y que, aunque pueden ser emocionalmente desafiantes, se consideran normales y previsibles. Estas crisis suelen estar relacionadas con transiciones importantes en la vida de una persona.
2. Crisis Existenciales Inesperadas
Las crisis inesperadas surgen de manera abrupta, provocadas por eventos imprevistos que pueden desestabilizar la vida de una persona. Estas crisis suelen ser más difíciles de manejar debido a su carácter sorpresivo y, a menudo, traumático.
Impacto Emocional de las Crisis Vitales
Estas crisis pueden causar síntomas como:
- Ansiedad e incertidumbre constante.
- Sensación de estancamiento y desorientación.
- Baja autoestima y falta de motivación.
- Tristeza o vacío emocional.
¿Cómo Puede Ayudar la Terapia Online para Crisis Vitales?
El trabajo en terapia basado en la orientación y el asesoramiento puede ayudar a la persona a redirigir o cambiar el camino vital que hasta entonces estaba viviendo. La terapia online para crisis vitales ofrece:
- Un espacio seguro: Para expresar emociones, dudas y preocupaciones sin juicios.
- Herramientas personalizadas: Para afrontar la incertidumbre y recuperar la confianza en uno mismo.
- Redefinición de objetivos vitales: Orientación para establecer nuevas metas y un sentido renovado en la vida.
La terapia online es especialmente útil para quienes buscan comodidad y flexibilidad para trabajar en sus crisis vitales, adaptándose a sus horarios y necesidades.
Preguntas Frecuentes sobre la Terapia Online para Crisis Vitales
¿Qué es una crisis existencial? +
¿Cómo saber si necesito terapia para una crisis vital? +
¿Es efectiva la terapia online para crisis existenciales? +
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