¿Qué es el Estrés Laboral y Cómo Afecta?
El estrés laboral puede tener una repercusión muy importante en la calidad de vida de las personas. Este fenómeno puede afectar a todas las áreas vitales de la persona, como, por ejemplo, la familiar, pareja, social, laboral o el ocio. Además, el estrés también está asociado a importantes enfermedades como, por ejemplo, los problemas del corazón.Terapia Online de Psicología para el Estrés Laboral
¿Qué es el Estrés Laboral?
El estrés se puede definir como la relación particular entre la persona y el ambiente que se valora por parte del individuo como excesivo o que va más allá de sus recursos, haciendo peligrar su bienestar (Lazarus y Folkman, 1984). Por otra parte, el estrés laboral puede ser consecuencia de un desajuste entre las habilidades y capacidades de la persona y las exigencias del puesto laboral. Este desajuste supone en la persona consecuencias negativas a nivel psicológico y físico.Factores y Circunstancias que Generan Estrés en el Trabajo
Existen otro tipo de circunstancias laborales que pueden generar problemas psicológicos y que han de ser también abordados a través de terapia psicológica. Este tipo de situaciones tienen que ver, por ejemplo, con:- La relación con los compañeros de trabajo.
- La gestión de los recursos humanos.
- La comunicación por parte de los jefes o directivos de la empresa.
- La insatisfacción por el puesto o las condiciones laborales.
Síntomas Frecuentes del Estrés Laboral
- Tristeza y frustración
- Irritabilidad y ansiedad
- Pérdida de interés en actividades antes placenteras
- Dificultad para dormir o falta de un sueño reparador
- Alteraciones en el apetito
- Sentimientos de incertidumbre y ansiedad con el trabajo
Psicólogo Online para Evaluar y Tratar el Estrés Laboral
A través de la terapia con psicólogo online para estrés laboral se puede evaluar las causas por las cuales la persona está en una situación desagradable y adversa. Además, se propondrán los cambios necesarios para facilitar la estabilidad psicológica que tenía anteriormente.Preguntas Frecuentes sobre la Terapia Online para el Estrés Laboral
¿Qué es la terapia online para el estrés laboral? +
La terapia online para el estrés laboral es un tratamiento psicológico que se lleva a cabo de forma remota, ayudando a la persona a gestionar y reducir el estrés relacionado con su trabajo. Permite trabajar con un psicólogo especializado desde cualquier lugar y en horarios flexibles.
¿Cuándo debería considerar buscar ayuda para el estrés laboral? +
Si el estrés en el trabajo está afectando tu salud, tu bienestar emocional o tus relaciones personales, es recomendable buscar ayuda profesional. Un psicólogo online especializado en estrés laboral puede ayudarte a desarrollar estrategias para afrontar estas situaciones.
¿Es efectiva la terapia online para el estrés laboral? +
Sí, la terapia de estrés laboral online es efectiva y accesible. A través de sesiones virtuales, los pacientes pueden trabajar sus problemas laborales y mejorar su salud mental sin necesidad de acudir a una consulta física.
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