Dormir debería ser un proceso natural, pero para muchas personas la noche se convierte en el momento más difícil del día. Justo cuando el cuerpo intenta descansar, la mente se activa: aparecen pensamientos repetitivos, preocupaciones insistentes o ideas que parecen imposibles de detener. Los pensamientos intrusivos al dormir son una de las causas más frecuentes…

La exposición con prevención de respuesta (EPR) es el tratamiento psicológico más utilizado para el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Sin embargo, en algunos casos puede no ser suficiente cuando se aplica de forma aislada y no se abordan factores como la intolerancia a la incertidumbre, la rumiación o la necesidad de control. Muchas personas con Trastorno…