Especialidad en el tratamiento de la dependencia afectiva y la inseguridad en el vínculo. Análisis de los estilos de apego y herramientas para construir relaciones sanas y autónomas.
La dependencia emocional puede afectar a tus relaciones, autoestima y bienestar. Si sientes que necesitas apoyo constante de los demás para sentirte bien, es posible que estés en un patrón de dependencia. En este artículo encontrarás ejercicios prácticos para mejorar la dependencia emocional, recuperar tu autonomía y construir relaciones más sanas. La dependencia emocional suele…
Las relaciones pueden ser una fuente de seguridad, afecto y apoyo, pero también pueden activar mucho miedo cuando existe apego ansioso. En adultos, este patrón suele aparecer como una preocupación intensa por perder el vínculo, necesidad de confirmación, miedo al rechazo, dificultad para tolerar la distancia y tendencia a interpretar pequeños cambios como señales de…
Cuando empezamos una relación, es común que surjan sentimientos de inseguridad. Esa sensación de duda y miedo, que parece pequeña al principio, puede crecer hasta hacernos cuestionar cosas tan sencillas como “¿me quiere de verdad?”, o “¿qué pasa si conoce a alguien mejor?”. La inseguridad en la pareja es como esa sombra que aparece sin…
La dependencia emocional es un patrón relacional psicopatológico caracterizado por una necesidad extrema e ininterrumpida de afecto y validación. A diferencia del amor saludable, se basa en una asimetría vincular donde la persona sacrifica su homeostasis emocional para evitar el abandono, activando mecanismos cerebrales similares a los de una adicción. La neurobiología del «enganche: ¿Por…
