Especialidad en el tratamiento de la dependencia afectiva y la inseguridad en el vínculo. Análisis de los estilos de apego y herramientas para construir relaciones sanas y autónomas.
Artículo escrito y revisado por Sergio Gallego de Lerma Díaz, psicólogo sanitario especialista en dependencia emocional y relaciones (Nº Colegiado M-34431) Necesitar hablar con tu pareja todo el tiempo puede parecer una muestra de amor, pero a veces también puede ser una señal de ansiedad relacional. No hablamos solo de querer compartir tu día con…
Artículo escrito y revisado por Sergio Gallego de Lerma Díaz, psicólogo sanitario especialista en dependencia emocional y relaciones (Nº Colegiado M-34431) Saber que una relación te está haciendo daño y, aun así, sentir que no puedes dejarla puede ser una experiencia muy desgastante. Puede que una parte de ti tenga claro que algo no va…
La dependencia emocional puede afectar a tus relaciones, autoestima y bienestar. Si sientes que necesitas apoyo constante de los demás para sentirte bien, es posible que estés en un patrón de dependencia. En este artículo encontrarás ejercicios prácticos para mejorar la dependencia emocional, recuperar tu autonomía y construir relaciones más sanas. La dependencia emocional suele…
Las relaciones pueden ser una fuente de seguridad, afecto y apoyo, pero también pueden activar mucho miedo cuando existe apego ansioso. En adultos, este patrón suele aparecer como una preocupación intensa por perder el vínculo, necesidad de confirmación, miedo al rechazo, dificultad para tolerar la distancia y tendencia a interpretar pequeños cambios como señales de…
Artículo escrito y revisado por Sergio Gallego de Lerma Díaz, psicólogo sanitario especialista en ansiedad, autoestima, dependencia emocional y dificultades de pareja (Nº Colegiado M-34431) Cuando empezamos una relación, o cuando una relación empieza a ser importante, es común que aparezcan dudas, miedos e inseguridad. A veces surge una pregunta pequeña: “¿me quiere de verdad?”,…
La dependencia emocional es un patrón relacional psicopatológico caracterizado por una necesidad extrema e ininterrumpida de afecto y validación. A diferencia del amor saludable, se basa en una asimetría vincular donde la persona sacrifica su homeostasis emocional para evitar el abandono, activando mecanismos cerebrales similares a los de una adicción. La neurobiología del «enganche: ¿Por…
