La adicción es un trastorno que compromete el bienestar emocional y la salud física, y no se supera solo con fuerza de voluntad. Un psicólogo online para adicciones ofrece un tratamiento personalizado y basado en la evidencia científica, combinando técnicas psicológicas validadas y un enfoque cercano para ayudar a superar conductas adictivas, prevenir recaídas y recuperar la calidad de vida.
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¿Qué es una adicción y cómo afecta realmente?
Desde un punto de vista clínico, una adicción es un patrón persistente de consumo o conducta que la persona no puede controlar, a pesar de conocer sus consecuencias negativas. Este trastorno provoca cambios neurobiológicos, deterioro en la regulación emocional y alteraciones en la toma de decisiones.
Las adicciones pueden clasificarse en:
– Adicciones con sustancia: alcohol, cannabis, cocaína, metanfetaminas, entre otras.
– Adicciones sin sustancia: ludopatía, adicción a la tecnología, al sexo o a las compras compulsivas.
Ambos tipos de adicción pueden provocar discusiones constantes en casa, pérdida de amistades, problemas económicos por el gasto descontrolado y un deterioro en el trabajo o los estudios. Muchas personas describen vivir en un ciclo de culpa, ansiedad e aislamiento que parece no tener fin. Romper ese ciclo es posible con la ayuda adecuada.
Tipos de adicciones que tratamos con psicólogo online
Adicciones CON sustancia
El tratamiento psicológico online para adicciones con sustancia aborda tanto el cese del consumo como la prevención de recaídas. Utilizamos estrategias para manejar el síndrome de abstinencia, reducir los desencadenantes y fomentar cambios sostenibles.
Adicciones SIN sustancia
En las adicciones conductuales, como la ludopatía o la adicción a redes sociales, trabajamos sobre los patrones de pensamiento y conducta que mantienen el problema, aplicando técnicas de autocontrol, regulación emocional y exposición con prevención de respuesta.
Síntomas de las adicciones que indican que necesitas ayuda profesional
La adicción se manifiesta en la vida diaria con señales claras que van más allá del simple “malestar”. Estos son algunos de los problemas más frecuentes que indican la necesidad de iniciar un tratamiento psicológico online para adicciones:
Dificultad para controlar el consumo o la conducta, incluso con intentos de dejarlo.
Dificultad para controlar el consumo o la conducta, incluso con intentos de dejarlo.
Síntomas de abstinencia como ansiedad, irritabilidad o insomnio.
Mentiras u ocultación para justificar la adicción.
Conflictos familiares y de pareja frecuentes.
Problemas económicos por gasto descontrolado.
Bajo rendimiento laboral o académico.
Aislamiento social y abandono de actividades previas.
Pensamientos obsesivos sobre consumir o repetir la conducta.
Sensación de pérdida de control sobre la propia vida.
Tu psicólogo online especialista en adicciones
¡Hola! Soy Sergio Gallego de Lerma, psicólogo colegiado M-34431, especializado en el tratamiento psicológico online de las adicciones, tanto con sustancia (alcohol, cannabis, cocaína, estimulantes) como sin sustancia (ludopatía, apuestas, redes sociales, compras o sexo). Trabajo desde un enfoque integrador y basado en la evidencia, combinando la Terapia Cognitivo-Conductual, la Terapia de Aceptación y Compromiso, la Entrevista Motivacional y programas de prevención de recaídas, junto con la psicoeducación y el acompañamiento en las etapas del cambio. Mi objetivo es ayudarte a romper el ciclo adictivo, manejar el síndrome de abstinencia, reducir la probabilidad de recaídas y recuperar la estabilidad emocional, todo ello en un espacio online profesional, cercano y flexible, adaptado a tu vida diaria y con la seguridad de trabajar con un psicólogo especialista en adicciones.
Opiniones de pacientes sobre nuestro psicólogo online
¿Cómo funciona la terapia online para adicción?
EVALUACIÓN INICIAL
En las primeras sesiones realizamos una valoración completa de tu situación: el tipo de adicción, tu etapa de cambio y los objetivos terapéuticos. Esto nos permite diseñar un plan personalizado.
INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA ONLINE
Trabajamos mediante videollamadas seguras con técnicas basadas en la evidencia como la Terapia Cognitivo-Conductual, la Terapia de Aceptación y Compromiso y la Entrevista Motivacional, además de estrategias de prevención de recaídas y psicoeducación.
SEGUIMIENTO Y CONSOLIDACIÓN
Trabajamos en el proceso de cambio para que consolides los avances, manejes posibles recaídas y recuperes tu calidad de vida con estabilidad y confianza.
Terapia online para familiares de personas con adicciones
La adicción no solo afecta a quien la padece, sino también a su entorno. Padres, madres, parejas e hijos pueden sufrir ansiedad, estrés y desgaste emocional. Nuestra terapia online para familiares de adictos te ayuda a:
– Comprender la adicción y su funcionamiento real
– Poner límites claros sin romper el vínculo
– Mejorar la comunicación
– Cuidar tu bienestar emocional y prevenir la codependencia
Incluso si la persona con adicción aún no quiere iniciar tratamiento, tú puedes dar pasos para protegerte y gestionar mejor la situación.
Las 5 etapas del cambio en la adicción
ETAPA 1: PRECONTEMPLACIÓN
La persona aún no reconoce la adicción o la minimiza. Puede sentir que “no tiene un problema” aunque su entorno lo perciba claramente.
ETAPA 2: CONTEMPLACIÓN
Empiezan las dudas: se reconocen las consecuencias negativas, pero existe ambivalencia entre seguir igual o cambiar.
ETAPA 3: PREPARACIÓN
Se toma conciencia real del problema y se empiezan a buscar soluciones. Es el momento de planificar el tratamiento y fijar objetivos.
ETAPA 4: ACCIÓN
La persona inicia cambios concretos en su vida, con apoyo profesional y estrategias psicológicas para afrontar la abstinencia y los impulsos.
ETAPA 5: MANTENIMIENTO
El foco está en consolidar los avances, reforzar nuevas rutinas y prevenir recaídas para mantener una vida estable y saludable.
Beneficios de la terapia psicológica online para la adicción
Te permite pedir ayuda en el momento crítico. Muchas personas buscan apoyo tras un episodio de consumo o una recaída. Al ser online, puedes acceder de inmediato desde casa, sin esperas ni desplazamientos.
Te ayuda a identificar si existe dependencia real. No siempre está claro si se trata de un uso problemático o de una adicción. El trabajo con un psicólogo online especializado aclara el diagnóstico y orienta el tratamiento.
Ofrece estrategias prácticas para manejar el síndrome de abstinencia y los impulsos. Podrás aprender técnicas de autorregulación y afrontamiento desde tu propio entorno, aplicándolas en la vida diaria.
Reduce el impacto en la familia y mejora la convivencia. Al trabajar online, se facilita la participación de familiares cuando es necesario, sin complicaciones logísticas.
Acompaña en cualquier tipo de adicción. No se limita a sustancias como el alcohol o la cocaína; también aborda ludopatía, adicción a redes sociales, compras compulsivas o a la pornografía.
Se adapta a recaídas y momentos de riesgo. La flexibilidad del formato online permite retomar el trabajo rápidamente si aparece un episodio de consumo o un impulso fuerte.
¿Qué terapias utilizamos en terapia online para adicciones?
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) online para adicciones
Es el modelo más respaldado en el tratamiento de adicciones. Se centra en identificar y modificar pensamientos y conductas que mantienen la adicción, entrenar habilidades de autocontrol y aprender a manejar situaciones de riesgo.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) online para adicciones
Ayuda a relacionarse de otra manera con pensamientos y emociones difíciles, reduciendo la lucha interna y favoreciendo la construcción de una vida con sentido más allá de la adicción.
Entrevista Motivacional (EM)
Especialmente útil en las primeras fases del cambio. Facilita que la persona explore sus ambivalencias y fortalezca la motivación interna para iniciar y mantener el proceso de recuperación.
Prevención de recaídas
Se enseñan estrategias prácticas para anticipar situaciones de riesgo, gestionar impulsos y mantener la abstinencia o el control a largo plazo, reduciendo la probabilidad de volver al consumo o a la conducta compulsiva.
Cómo reservar tu sesión de terapia psicológica online para adicción
Solicita tu primera sesión
Elige el momento que mejor encaje contigo para iniciar tu tratamiento psicológico online para adicciones. Puedes contactarnos por WhatsApp, email o a través del formulario de la web. También puedes reservar directamente desde el calendario online.
Confirma cita y realiza el pago
Una vez acordada la fecha y la hora, recibirás la confirmación junto con las instrucciones de acceso. El abono de la sesión se efectúa en las 24 horas previas mediante Bizum, transferencia, Revolut o PayPal, garantizando tu plaza en agenda.
Enlace de sesión
El día de la cita te enviaremos un enlace privado y seguro para conectarte con tu psicólogo online. Solo necesitas un dispositivo con internet y un espacio tranquilo en el que puedas expresarte con confianza y privacidad.
Preguntas frecuentes sobre la terapia online para adicciones
¿Cómo funciona la terapia online para dejar una adicción paso a paso?
El proceso comienza con una evaluación inicial para conocer la situación y establecer objetivos. A partir de ahí, el psicólogo utiliza técnicas como la Terapia Cognitivo-Conductual, la Entrevista Motivacional o la prevención de recaídas. Las sesiones online permiten trabajar la motivación, aprender estrategias de autocontrol y consolidar cambios duraderos.
¿Es igual de efectiva la terapia online para adicciones que la presencial?
Sí. La investigación muestra que la terapia psicológica online para adicciones es tan eficaz como la presencial cuando se lleva a cabo con un psicólogo especializado y con métodos validados. Además, aporta ventajas: mayor accesibilidad, confidencialidad y continuidad sin importar dónde te encuentres.
¿Qué técnicas utilizan los psicólogos online especializados en adicciones?
Las principales técnicas son la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para modificar pensamientos y conductas, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para afrontar emociones difíciles, la Entrevista Motivacional (EM) para reforzar la motivación, y los programas de prevención de recaídas. Esta combinación ofrece un tratamiento integral y personalizado.
¿Puede la terapia online ayudarme si ya he tenido recaídas en mi adicción?
Sí. La terapia online también está indicada para personas con recaídas previas. El tratamiento se centra en analizar los desencadenantes, fortalecer estrategias de autocontrol y aprender de las recaídas para que no supongan un retroceso, sino un impulso para retomar el proceso de recuperación.
¿Cuánto dura un tratamiento online para adicciones?
La duración varía según la adicción, la gravedad y el compromiso con la terapia. De forma general, los procesos requieren varios meses de trabajo continuado, con sesiones semanales o quincenales al inicio y un seguimiento progresivamente más espaciado. El objetivo es lograr un cambio estable y prevenir recaídas a largo plazo.
¿Cuánto cuesta la terapia online con un psicólogo especialista en adicciones?
El precio de la terapia online para adicciones es de 45 € por sesión. Se trata de un coste ajustado y similar al de la terapia presencial, con la ventaja añadida de poder acceder desde casa sin necesidad de desplazamientos.
¿Qué necesito para empezar un tratamiento psicológico online para adicciones?
Para iniciar tu proceso solo necesitas un dispositivo con conexión a internet y un espacio tranquilo. El primer paso es reservar una cita con un psicólogo online especializado en adicciones, quien realizará una evaluación inicial y diseñará un plan de tratamiento adaptado a tus necesidades.